Я ОПЯТЬ ПОКРАСИЛАСЬ? ПОСЫЛКА с IHerb

Просмотров: 35 371

Советы по ТИПУ ФИГУРЫ - Упражнения от ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН: "Ушки" - Внутренняя поверхность бедра - Худые ИКРЫ - От животика - Складки на спине и руки - - Независимо от фигуры люди имеют участки, где жир откладывается быстрее – проблемные зоны. Убрать объемы с этих мест очень трудно. Если тело поправляется, проблемные зоны увеличиваются первыми, если худеет – становятся еще более заметными. В проблемных зонах находится больше рецепторов, которые способствуют росту жировой ткани, чем рецепторов, которые стимулируют её переработку. Основной причиной накопления жира является слабое кровообращение в проблемных местах. При низком кровотоке затрудняется окисление жирных кислот, вследствие чего происходит синтез триглицеридов. Действительно, ведь именно бедра, ягодицы и живот – места, где кровообращение самое слабое. Поэтому диеты так неэффективно воздействуют на эти зоны. Любую проблему нужно решать комплексно, поэтому для устранения лишнего жира в проблемных зонах тоже лучше применять комплексный подход. Рациональное питание без перееданий, регулярные кардионагрузки, локальные упражнения, вакуумный массаж, водные процедуры – все методы нужно объединить и направить на борьбу с лишними сантиметрами.

Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры! отдельно рассмотрим Питание ДО Тренировки и пройдемся по теме: Питание ПОСЛЕ Тренировки. Данная тема важна для всех кто интерисуется как похудеть или набрать масса. Белки, жиры, углеводы и правильное питание с учетом что ваша тренировка была эффективной, обеспечат нужный эффект и достижение цели. Похудение не должно пугать, набор мышечной массы не должен быть очень сложным при условии полного котроля нашего питания ДО и ПОСЛЕ Тренировки! - ПРИМЕРЫ Рецептов: - Завтраки - Овсяное печенье - Оладьи с яблоком - Завтрак в стакане - 5 вариантов - - Перекусы - Протеиновые батончики№1 - Протеиновые батончики№2 - 3 рецепта Перекусов - - ВысокоБЕЛКОВЫЕ рецепты - Белковый торт - Рецепты с творогом - Творожная запеканка - Куриные зразы - Белковый пирог - Сырники на пару - О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ - Протеин - Мой Протеин - Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 БЦАА - Мои БЦАА - Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 Л-Карнитин - Мой Л- Карнитин - Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 Больше полезных роликов О ПИТАНИИ - - ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇 Питание + тренировки + мотивация! TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: ➤Инстаграмма: Tgym: ➤Группа в фейсбук: ➤Группа в контакте: - TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе. Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Стань следующим! Мы ждем твоих результатов!

Ещё видео

ФИТНЕС Покупки: Посылка с IHerb! Как выбрать Протеин? ПОЛЕЗНЫЕ Добавки
Просмотров: 25 104
Дата: 2018-01-09T09:55:25
Нравится: 1 467
ПП ВЛОГ : Тур по квартире в США, ДИМА - ПЕС! + пп рецепты
Просмотров: 33 441
Дата: 2017-10-25T09:59:43
Нравится: 2 318
VLOG: что я ем, ураган, заказы с китайских сайтов, мой фирменный рецепт тофу
Просмотров: 24 990
Дата: 2017-10-12T23:46:00
Нравится: 1 925
БЫСТРЫЕ, ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ! \ Fast, Yummy and healthy SNACKS
Просмотров: 44 584
Дата: 2017-10-04T15:23:12
Нравится: 2 917
ПП ВЛОГ : Как я ХУДЕЮ? Разбор КОСМЕТИКИ и съемка нового КОМПЛЕКСА!
Просмотров: 58 109
Дата: 2017-11-16T13:44:26
Нравится: 2 970
ВСЯ ПРАВДА О МОЕМ ПИТАНИИ
Просмотров: 72 441
Дата: 2017-08-25T12:29:41
Нравится: 2 671
МЫ ПЕРЕЕХАЛИ! Я УДАЛИЛА КАНАЛ?
Просмотров: 84 547
Дата: 2017-08-03T16:25:02
Нравится: 3 574
VLOG ПП: 1 день
Просмотров: 389 428
Дата: 2014-04-14T14:00:52
Нравится: 5 726
не ПП ВЛОГ : Родители приехали! Покупки ПРОДУКТОВ на Новый Год!
Просмотров: 41 149
Дата: 2018-01-02 07:03:21
Нравится: 2 072
КАК Я БОРЮСЬ С ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ
Просмотров: 41 808
Дата: 2017-09-28T16:11:01
Нравится: 1 876
ЭТО МОЙ ЛУЧШИЙ ЗАКАЗ с IHERB! 😱❤️
Просмотров: 116 249
Дата: 2017-07-08 04:00:03
Нравится: 4 040
САМЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ЛОСИНЫ. ТЕСТ ФИТНЕС ОДЕЖДЫ
Просмотров: 61 275
Дата: 2017-10-02T15:41:38
Нравится: 1 520
ВЛОГ ПП: Питание "НА СУШКЕ" может быть ВКУСНЫМ!
Просмотров: 240 753
Дата: 2017-04-13T13:12:03
Нравится: 5 944
Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ►БЕЗ ИНВЕНТАРЯ◄
Просмотров: 69 750
Дата: 2017-06-08T15:00:03
Нравится: 3 637
ФИТНЕС Покупки: Вкусняшки с IHerb! Чистый Протеин и Спортивная одежда
Просмотров: 1 929
Дата: 2018-02-23 07:44:11
Нравится: 269
ПП ВЛОГ : Вернемся ли мы в США? Наряжаем Елку! Лучший подарок на НГ
Просмотров: 62 115
Дата: 2017-12-20 12:41:07
Нравится: 2 304
ПП ВЛОГ: Пробуем САМУЮ Острую корейскую Лапшу в Мире! / EXTREME SPICY NOODLE CHALLENGE
Просмотров: 25 967
Дата: 2017-10-26T09:59:02
Нравится: 1 402
ПП ВЛОГ : Я мучаю своих подписчиков? Ныряю в прорубь! Что заказать на IHerb?
Просмотров: 33 698
Дата: 2018-01-26T08:53:30
Нравится: 2 050
ПРОТЕИН Optimum Nutrition, Whey Gold Standard. #Обзор покупок с iherb.
Просмотров: 1 502
Дата: 2016-04-23T18:24:49
Нравится: 28