САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ!

Просмотров: 527 684
2017.12.22 15:18:59

Если вы только начали ходить в тренажерный зал или же еще собираетесь это сделать, то этот ролик для вас. В видео даются советы новичкам, так сказать, первая программа тренировок: какие упражнения делать, как правильно их выполнять, с чего начинать свои тренировки, сколько делать подходов, сколько раз в неделею ходить в тренажерный зал, можно ли пить воду во время тренировки, какие давать нагрузки на мышцы и т. п. Правильно начинать тренироваться в тренажерном зале важно как для мотивации так и для того, чтобы избежать распространенных травм. Поэтому, в этом видео делается упор именно на технику и мышечные ощущения.

Выпуск рассказывает о том, почему у грузчиков маленькие мышцы, несмотря на то, что они много работают физически и поднимают тонны грузов за смену. Так же в выпуске вы услышите ответ на вопрос, почему в отжиманиях иногда не чувствуется трицепс. В данном видео мы рассмотрим те бесполезные упражнения, на которые нет смысла тратить ваше драгоценное время в спортзале. Не все тренажеры одинаково полезны и одинаково эффективны - в видео мы рассмотрим те тренажеры, которые не будут для вас полезными в деле построения красивого тела.

Спортивное питание: Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Хотите уничтожить свои руки? Тогда эта тренировка для вас! Стас Линдовер рассказывает от высокоповторной тренировке, призванной взорвать ваши руки! Будьте готовы к боли. У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями. Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Усиленно готовимся к лету и избавляемся от жира. Также вы увидите тренировку со свободными весами. Никаких тренажеров сегодня. Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Сегодня Миша Прыгунов тренирует плечи и рассказывает о том, как сушиться. О том, когда делать кардио, что и как кушать, как тренироваться в этот период. Тренировка будет включать проработку задней дельты двумя упражнениями, жим гантелей, разведение гантелей. Вы узнаете о количестве повторений и может быть откроете новые упражнения. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски.

Ещё видео

ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков
Просмотров: 103 279
Дата: 2018-01-12 18:01:06
Нравится: 3 858
Топ-5 глупых ошибок новичков в зале! Линдовер, Миронов, Ложников
Просмотров: 1 411 183
Дата: 2015-11-15 16:02:09
Нравится: 22 723
Можно ли накачаться на кроссфите?
Просмотров: 286 014
Дата: 2017-11-10 16:48:42
Нравится: 5 532
Чёрный список упражнений для девушек
Просмотров: 756 977
Дата: 2016-01-25 10:24:23
Нравится: 8 316
Типичные ошибки на КАРДИО - учимся ходить правильно!
Просмотров: 285 010
Дата: 2016-08-15 18:00:01
Нравится: 4 031
Как девочек разводят в тренажерном зале? топ 5 самых глупых упражнений
Просмотров: 416 169
Дата: 2017-11-30 19:48:30
Нравится: 2 576
ТОП 5 БЕСПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Борисова Анна
Просмотров: 142 789
Дата: 2017-02-06T07:41:47
Нравится: 1 897
CАМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Практика Папы Смита
Просмотров: 169 230
Дата: 2016-10-22T09:25:11
Нравится: 0
Идём за ПРАВИЛЬНОЙ едой!!! Михаил Прыгунов
Просмотров: 484 526
Дата: 2015-04-20T15:00:58
Нравится: 17 890
Пять самых опасных упражнений в тренажерном зале!
Просмотров: 18 830
Дата: 2013-04-15 07:11:42
Нравится: 128
Жим ногами - ошибки новичков в упражнении
Просмотров: 31 151
Дата: 2017-01-20T20:00:53
Нравится: 551
Опасные упражнения: какие лучше избегать? Гусев, Линдовер и др.
Просмотров: 221 288
Дата: 2017-06-08 11:49:31
Нравится: 5 041
ЖИВОТНОЕ из Иркутска! КАК ОН ЭТО ДЕЛАЕТ??
Просмотров: 1 541 152
Дата: 2018-01-26 16:51:41
Нравится: 23 934
Как быстро СДУЮТСЯ мышцы? Линдовер, Миронов, Гусев
Просмотров: 187 751
Дата: 2017-10-17 16:38:07
Нравится: 5 438
Ешь всегда и везде! Михаил Прыгунов
Просмотров: 803 696
Дата: 2014-06-06T04:59:22
Нравится: 38 421
Почему для роста мышц ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен ОТКАЗ
Просмотров: 198 595
Дата: 2018-02-01 05:47:17
Нравится: 9 101
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! Схема / Как накачать пресс / убрать живот
Просмотров: 926 518
Дата: 2016-10-05 14:20:08
Нравится: 21 236
Тренировка для похудения / 1000 калорий за одну тренировку /Сушка тела
Просмотров: 324 594
Дата: 2016-10-12T11:34:21
Нравится: 13 970
ГИЛЬОТИ́НА - самое ТУПОЕ УПРАЖНЕНИЕ или Убей ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ
Просмотров: 205 679
Дата: 2017-05-29 22:43:06
Нравится: 1 473