Ирина Турчинская: Вред сала, сахара, соли — это такие глупости

Просмотров: 43 044

Узнайте больше на сайте Система тренировок «ТРИ Возраста» разработана экспертом по фитнесу, тренером проекта «Взвешенные люди» на телеканале СТС, участником международной команды разработчиков популярных натуральных средств для снижения веса МОДЕЛЬФОРМ, Ириной Турчинской. Система тренировок «ТРИ Возраста» представлена тремя комплексами упражнений, которые соответствуют трем возрастным периодам: – «18+» — от 18 до 29 лет; – «30+» — от 30 до 39 лет; – «40+» — от 40 лет и старше. Каждый комплекс состоит из 2 видов тренировок: • Тренировка 1 (динамическая) • Тренировка 2 (статическая) В данном видео представлена Тренировка 2 (статическая) с Ириной Турчинской из комплекса упражнений 40+. Общие рекомендации системы тренировок «ТРИ возраста»: • Тренировки следует чередовать между собой • Тренироваться необходимо 3 раза в неделю (понедельник — среда — пятница или вторник — четверг — суббота) • Продолжительность одной тренировки, включая разминку, составляет не более 30 минут • Тренировку нужно начинать с разминки, она едина для всех комплексов • Каждая тренировка состоит из 6 упражнений, которые образуют так называемый один круг. В первый месяц необходимо за одну тренировку выполнять 2 круга упражнений, во второй месяц тренировок — 3, причем последовательность упражнений должна идти в обратном порядке (с 6-го по 1-е) Благодарим за помощь в съемках арт-студию «Своя жизнь».

Как сбросить вес. Получите Присоединяйтесь к проекту по построению красивого, стройного и сексуального тела #ПотеряВеса Вам понравилось видео Как сбросить вес? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями Приветствую вас, мои дорогие! Меня зовут Ирина Турчинская и очень часто я слышу вопрос к себе, что же делать чтобы сбросить вес, что делать на диете. Давайте поговорим сегодня на эту тему. В двух словах рассказать о концепции правильного питания конечно не возможно. Я знаю об этом очень много. И если вы хотите знать столько же сколько и я, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и будем начинать работать. Оставляйте заявки на интересующие вас темы в комментариях. Делитесь этим видео с друзьями Хотите знать больше подписывайтесь на мой канал Интересные видео Как сбросить вес Как выбрать тренера Как правильно питаться чтобы похудеть Что надо делать на диете Как правильно бегать Как накачать пресс Как правильно приседать Как правильно бегать чтобы похудеть.

Ещё видео

Любовь на всю жизнь (2010, док.фильм, Первый канал)
Просмотров: 52 221
Дата: 2013-04-06T16:00:00
Нравится: 230
Ирина Турчинская. Как похудеть за 2 месяца на 10 кг?
Просмотров: 17 411
Дата: 2016-07-08T16:04:36
Нравится: 64
3 секрета от Ирины Турчинской
Просмотров: 22 993
Дата: 2015-08-21T12:42:06
Нравится: 333
Чем питались герои проекта Взвешенные и счастливые
Просмотров: 14 641
Дата: 2016-01-30T13:44:36
Нравится: 141
Как правильно бегать чтобы похудеть. Советы Ирины Турчинской как правильно бегать.
Просмотров: 56 929
Дата: 2015-09-28T05:01:54
Нравится: 1 274
Тренировка для похудения 40+ / Ирина Турчинская / Динамическая / Модельформ
Просмотров: 6 892
Дата: 2017-11-08T09:06:55
Нравится: 58
Ирина Турчинская Как Переписать и Укоренить в Жизнь Новые Привычки
Просмотров: 2 528
Дата: 2016-08-16T10:20:09
Нравится: 43
"Без церемоний": Ирина Турчинская
Просмотров: 20 420
Дата: 2016-02-08T13:00:30
Нравится: 168
Как сбросить вес. Что НЕ надо делать во время диеты и как сбросить вес.
Просмотров: 31 506
Дата: 2015-09-01T04:22:52
Нравится: 1 695
Делаем красивые ноги вместе с Ириной Турчинской
Просмотров: 45 026
Дата: 2014-09-08T15:01:45
Нравится: 781
15 УЧАСТНИКОВ ШОУ О ПОХУДЕНИИ ИЗ РАЗНЫХ СТРАН ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ФОТОГРАФИИ ДО И ПОСЛЕ
Просмотров: 137 939
Дата: 2016-09-18T08:05:33
Нравится: 352
Ирина Турчинская рассказывает как похудеть к лету
Просмотров: 14 632
Дата: 2016-03-27T14:25:07
Нравится: 157
Личная история Ирины Турчинской
Просмотров: 10 213
Дата: 2015-08-21T12:41:55
Нравится: 206
Взвешенные люди: реальные истории
Просмотров: 66 610
Дата: 2017-02-09T16:04:04
Нравится: 268
Как правильно питаться чтобы похудеть. Что выбрать в ресторане? Меню чтобы похудеть #ПотеряВеса
Просмотров: 19 772
Дата: 2015-09-11T05:04:25
Нравится: 311
ПОХУДЕЛА НА 60 КГ | Романова Веста | Взвешенные Люди #backstageVLOG
Просмотров: 90 262
Дата: 2016-11-21T12:36:39
Нравится: 1 628
Химия нашего тела. Сахар
Просмотров: 404 370
Дата: 2015-10-03 12:09:30
Нравится: 3 722
Как худеть! Ирина Турчинская: Питание, Книги, Модельформ и многое др.
Просмотров: 165 443
Дата: 2016-04-13T11:06:11
Нравится: 4 207
Взвешенные люди | Финал
Просмотров: 30 810
Дата: 2017-06-09T14:00:01
Нравится: 171
Взвешенные люди: Фитнес-эксперты поблажек не дают
Просмотров: 26 847
Дата: 2015-05-05T10:12:49
Нравится: 97