Супер масса рук!

Просмотров: 1 082 913
2012.12.10 09:11:52

Все о тренировке трицепсов. Сканируй товар, узнавай мнение других, оставляй свое Спортивное питание: Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Константин раскроет несколько секретов накачки рук и даст очень важные рекомендации. Упражнения на статику, жим леза на трицепс обратным хватом и многое другое. У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями.

Тренировка спины с весом тела. Оптимальная программа. Набор лучших упражнений. Участвуйте в проекте: Инстаграм Семенихин: Инстаграм Ирины Турчинской: Инстаграм Стаса Линдовера. Эффективная программа тренировок на 8 недель "Лучший на Кухне" - Голосование в группе ВК - Спортивное питание "Академия-Т". Качаем руки с чемпионом России 2014 Дмитрием Ивановым. Мой инстаграм: - Упражнения с гантелями: - Упражнения со своим весом: - Тренировки с использованием колец: - Программа для набора массы в зале: - Программа для жиросжигания в зале: - Мой сайт с тренировками: - Я в ВК: - Группа в ВК: - - Фитнес клуб "worldclass" в г. Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 - -.

Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Александр Щукин, победитель конкурса YOUGIFTED рассказывает как нарастить мышцы и показывает свою тренировку спины. Больше на канале: Для наборы массы решающее значение имеет правильное питание. Следите за тем, чтобы количество белков в рационе было не меньше 2-3 грамм, а углеводов 8-10 на кг собственного веса. Также вы услышите советы по выполнению становой тяги - одного из трех главных упражнений для набора мышечной массы и основного упражнения для наращивания объема спины. Подтягивания Александр считает одним из основных упражнений для развития широчайших мышц спины. Главный совет Саши - выполнять упражнения чисто, с правильной техникой и без рывков. Это исключит травмы при занятии фитнесом и бодибилдингом и поможет вам прочувствовать мышцы наиболее полно. Также Александр советует делать упор на упражнения со свободными весами. Так как именно они растят силу и массу. Если вы - новичек, попросите опытных тренеров поставить вам технику выполнения становой тяги, приседаний и жима - трех основных упражнений для наращивания мышечных объемов. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски.

Ещё видео

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody
Просмотров: 861 164
Дата: 2016-07-27 12:03:45
Нравится: 17 382
Суперсерия бицепс+ТРИЦЕПС
Просмотров: 417 177
Дата: 2013-04-23 09:34:44
Нравится: 5 985
Не Растут Руки! Что делать? Сергей Югай
Просмотров: 377 976
Дата: 2014-12-27 13:53:59
Нравится: 5 649
Супер грудные мышцы
Просмотров: 1 195 713
Дата: 2012-07-25 10:55:00
Нравится: 11 605
Сколько растут мышцы. Научные данные и практика.
Просмотров: 513 234
Дата: 2017-12-14 05:13:06
Нравится: 16 580
Бомбим руки на массу! Мощный тренировочный принцип.
Просмотров: 49 386
Дата: 2017-09-08 19:57:13
Нравится: 1 660
Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
Просмотров: 2 614 027
Дата: 2013-07-02 05:38:05
Нравится: 35 019
Новая тренировка рук!
Просмотров: 18 059
Дата: 2017-06-16T17:18:19
Нравится: 376
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
Просмотров: 1 245 038
Дата: 2014-01-22 20:11:31
Нравится: 11 232
Сухой человек, о котором вы никогда не слышали! Правила питания. Комплекс упражнений.
Просмотров: 2 491 095
Дата: 2016-10-05 08:20:33
Нравится: 28 044
ЖИВОТНОЕ из Иркутска! КАК ОН ЭТО ДЕЛАЕТ??
Просмотров: 1 541 152
Дата: 2018-01-26 16:51:41
Нравится: 23 934
Нереальные руки Пааты Петриашвили.
Просмотров: 2 608 156
Дата: 2012-12-19 07:11:44
Нравится: 15 939
Как увеличить объем рук до 8 см за 8 недель
Просмотров: 10 405
Дата: 2017-01-20T06:02:47
Нравится: 261
Тренировка Рук На Массу! Как Накачать Отстающие.
Просмотров: 116 814
Дата: 2016-10-06T09:00:02
Нравится: 3 976
Спина на массу
Просмотров: 350 984
Дата: 2012-12-23 14:57:58
Нравится: 5 382