Супер масса рук!

Просмотров: 1 122 538
2012.12.10

Благодарю Алексея Мокшина за перевод видео. Его каналы в YouTube: SportFaza: и. Подписка на канал: От чего растут руки? Секретов нет! Денис Бурмистров. Спонсор выпуска - Ссылка на сайт фитнес-центра- Страница ВК Кирилла Худаева- Видеограф Владимир Милюков-. Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями. Так считает Михаил Прыгунов. У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями.

Instagram: ВКонтакте: FaceBook. Я в ВК. Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Паата - самый большой бодибилдер России - готовится к Арнольд Классик и турниру Александра Вишневского в Кирове, который пройдет 30 марта 2013 года. Выпуски по фитнесу по Пн, по бодибилдингу по Ср. Паата имеет огромный тренерский стаж и является владельцем фитнес-клуба Эльгида-Спорт (В этом видео Паата рассказывает о своих секретах тренировки рук, о том какие веса отягощений следует выбирать и как тренироваться суперсетами. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски.

Ещё видео

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody
Просмотров: 1 019 485
Дата: 2016-07-27T12:03:45
Нравится: 20 166
Суперсерия бицепс+ТРИЦЕПС
Просмотров: 438 020
Дата: 2013-04-23T09:34:44
Нравится: 6 344
От чего растут руки? Секретов нет! Денис Бурмистров
Просмотров: 293 017
Дата: 2015-09-09T14:32:20
Нравится: 2 472
Как увеличить объем рук до 8 см за 8 недель
Просмотров: 23 263
Дата: 2017-01-20T06:02:47
Нравится: 457
Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
Просмотров: 2 649 015
Дата: 2013-07-02T05:38:05
Нравится: 35 519
Супер грудные мышцы
Просмотров: 1 213 493
Дата: 2012-07-25T10:55:00
Нравится: 11 963
Питание на массу!
Просмотров: 769 839
Дата: 2013-06-25T12:29:15
Нравится: 11 500
Нереальные руки Пааты Петриашвили.
Просмотров: 2 643 392
Дата: 2012-12-19T07:11:44
Нравится: 16 209
Качаем руки с чемпионом России 2014 Дмитрием Ивановым.
Просмотров: 126 890
Дата: 2014-11-25T18:42:41
Нравится: 564
Не Растут Руки! Что делать? Сергей Югай
Просмотров: 397 212
Дата: 2014-12-27T13:53:59
Нравится: 5 947
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
Просмотров: 1 328 093
Дата: 2014-01-22T20:11:31
Нравится: 12 387
Спина на массу
Просмотров: 363 053
Дата: 2012-12-23T14:57:58
Нравится: 5 588
23 лучших упражнения с весом тела
Просмотров: 576 725
Дата: 2018-01-25T07:54:08
Нравится: 14 708
Бомбим руки на массу! Мощный тренировочный принцип.
Просмотров: 59 649
Дата: 2017-09-08T19:57:13
Нравится: 1 787
Реальная тренировка-2
Просмотров: 139 254
Дата: 2013-06-28T12:21:27
Нравится: 3 018
Лучшие упражнения для бицепса
Просмотров: 532 630
Дата: 2015-03-06T09:08:47
Нравится: 8 165
Как накачать Руки Базуки / Тренировка рук от Жиробаса / Как накачать бицепс
Просмотров: 516 581
Дата: 2016-11-09T11:37:46
Нравится: 9 972
Не растут руки? Выход есть! Константин Бубликов.
Просмотров: 821 660
Дата: 2014-01-07T05:58:48
Нравится: 12 040
Как Часто Тренировать Руки / Бицепс и Трицепс
Просмотров: 13 034
Дата: 2017-11-13T16:28:46
Нравится: 327
8 лучших упражнений для тренировки спины на турнике!
Просмотров: 398 205
Дата: 2017-06-15T11:08:09
Нравится: 16 152
ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков
Просмотров: 170 864
Дата: 2018-01-12T18:01:06
Нравится: 4 872
Трапеции и предплечья
Просмотров: 403 372
Дата: 2013-06-06T16:06:06
Нравится: 6 615
Эффективная программа тренировок на 8 недель. Д.Семенихин
Просмотров: 325 753
Дата: 2016-12-20T09:23:40
Нравится: 9 069
Суперсерия для грудных мышц. Конкурс!
Просмотров: 183 839
Дата: 2016-12-04T16:35:40
Нравится: 5 973
ТРИЦЕПС
Просмотров: 379 059
Дата: 2013-04-14T23:52:59
Нравится: 7 435
Сухой человек снова жжет. Жизненные принципы.
Просмотров: 349 375
Дата: 2017-06-30T13:30:29
Нравится: 8 764
Тренировка рук. Бицепс и трицепс.
Просмотров: 198 454
Дата: 2012-12-12T07:53:23
Нравится: 1 709
НОГИ
Просмотров: 482 508
Дата: 2013-02-17T22:25:15
Нравится: 7 587
Лучшие советы по развитию грудных мышц - Mike O'Hearn & Denis Semenikhin CHEST training #1
Просмотров: 469 714
Дата: 2016-03-20T22:39:53
Нравится: 12 572
Эффективная и быстрая тренировка на спортплощадке. Тренируйся в любую погоду
Просмотров: 384 457
Дата: 2016-10-29T13:51:13
Нравится: 16 329
супер питание #3. Завтрак
Просмотров: 711 703
Дата: 2012-12-19T13:08:35
Нравится: 9 784
Денис Семенихин vs Алексей Шредер. Баттл по бегу и жиму лежа в Минске
Просмотров: 311 841
Дата: 2015-12-09T09:22:29
Нравится: 10 685
Как накачать брахиалис и увеличить объем бицепса.Упражнение "МОЛОТ"
Просмотров: 7 126
Дата: 2016-11-22T11:03:24
Нравится: 81
Как накачать бицепс даже если ты дрищ
Просмотров: 150 728
Дата: 2017-11-02T07:27:36
Нравится: 5 683
Костя Цзю о жиме лежа и правильном питании
Просмотров: 561 425
Дата: 2014-06-30T11:20:17
Нравится: 6 764
Огромный бицепс?! Легко! Ударная тренировка!
Просмотров: 334 908
Дата: 2013-08-07T13:37:47
Нравится: 1 247
Упражнения для бицепсов. Сгибания рук со штангой.
Просмотров: 678 648
Дата: 2011-10-07T12:28:19
Нравится: 3 826
Грамотная прокачка грудных мышц с Mike O'Hearn #3
Просмотров: 216 825
Дата: 2016-04-13T15:40:20
Нравится: 7 837
Обзор напитков
Просмотров: 343 771
Дата: 2013-08-26T08:57:10
Нравится: 6 324
Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка трицепса.
Просмотров: 180 159
Дата: 2013-05-13T18:26:28
Нравится: 1 507
Денис Семенихин и Михаил Прыгунов. Совместная тренировка.
Просмотров: 271 954
Дата: 2014-11-05T07:59:34
Нравится: 9 975
Сергей Карандашов. Тренировка груди.
Просмотров: 857 200
Дата: 2012-06-08T13:18:40
Нравится: 25 354
Питание на массу 2. Углеводы
Просмотров: 463 532
Дата: 2013-07-01T16:49:54
Нравится: 7 442
Смертельно опасно: здоровый образ жизни. Выпуск 92 (16.02.2018). Документальный спецпроект.
Просмотров: 458 659
Дата: 2018-02-20T07:54:41
Нравится: 3 827
Разговор о российском спортивном питании. Применение спортпита сборными командами.
Просмотров: 178 325
Дата: 2016-09-06T21:04:15
Нравится: 4 052
Сушка Денис Семенихин
Просмотров: 48 361
Дата: 2013-12-09T17:05:02
Нравится: 707
ОШИБКИ в ТРЕНИРОВКАХ! опасные упражнения! ВАЖНО! бодибилдинг!
Просмотров: 103 855
Дата: 2014-03-06T17:17:46
Нравится: 1 788
6 Лучших Гормоно-Выбрасывающих УПРАЖНЕНИЙ для НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Просмотров: 56 893
Дата: 2017-05-15T01:30:00
Нравится: 1 613