5 бесспорных правил питания.

Просмотров: 427 242
2017.12.29 04:55:32

My Protein СКИДКИ (Россия): My Protein СКИДКИ (Украина): Промокоды SPORTFAZA25 Промокоды SPORTFAZA20 Андрей Сухарёв. Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы "Еда живая и мертвая" объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно. 1. Меньше калорий Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком - на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи. 2. Много мяса - вредно Главные долгожители мира - обитатели итальянских гор, японского острова Окинава - мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным - такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и.

Подпишись, чтобы не пропустить самые вкусные рецепты. Участвуйте в проекте: Инстаграм Семенихин: Инстаграм Ирины Турчинской: Инстаграм Стаса Линдовера. канал Кати Соколовской. Инстаграм Ирины Турчинской: @turchinskayairina.

Ещё видео

Эффективная сушка за 8 недель. Детальный рацион. Таблицы БЖУ + клетчатка
Просмотров: 606 279
Дата: 2017-05-20 22:39:44
Нравится: 17 470
10 принципов питания фитнес-девушек!
Просмотров: 594 999
Дата: 2013-12-23 18:31:10
Нравится: 10 164
Главные законы питания. Как сжигать подкожный жир и набирать мышечную массу.
Просмотров: 395 099
Дата: 2017-09-04 17:04:09
Нравится: 12 600
САХАР. Сколько глюкозы мы употребляем. Как это влияет на наш организм.
Просмотров: 405 201
Дата: 2017-10-11 07:33:45
Нравится: 11 095
Набор мышечной массы. Рацион на 5 дней.
Просмотров: 642 364
Дата: 2017-05-04 06:22:06
Нравится: 24 732
В гостях Инна Глухова - 10 призовых мест Мисс Бикини. Вся правда о подготовке к соревнованиям.
Просмотров: 99 756
Дата: 2018-01-31 21:03:41
Нравится: 2 749
Что такое КЕТО и ПАЛЕО диета. Разберемся. Зачем использовать.
Просмотров: 305 977
Дата: 2017-12-11 20:34:09
Нравится: 5 149
6 правил питания Брюса Ли
Просмотров: 2 277 068
Дата: 2013-10-31 20:15:48
Нравится: 23 362
Как правильно тренироваться, чтобы похудеть. Лекция Дениса Семенихина
Просмотров: 38 139
Дата: 2017-09-26 01:13:34
Нравится: 1 047
Какого качества продукты мы едим. Как сберечь свое здоровье.
Просмотров: 316 696
Дата: 2017-11-30 23:39:13
Нравится: 6 188
Супер питание #1. Белки
Просмотров: 927 895
Дата: 2012-12-04 11:08:26
Нравится: 13 264
Сжечь 2 кг жира за неделю - реально ли это? Эффективные законы.
Просмотров: 342 823
Дата: 2017-09-11 19:21:59
Нравится: 7 387
Супер питание. Рацион для эктоморфа. WIZ KHALIFA
Просмотров: 662 678
Дата: 2013-03-01 17:27:24
Нравится: 12 319
Как питается фитнес-модель Хейли Кэйт. Haley Kate nutrition secrets/
Просмотров: 662 626
Дата: 2017-06-06 04:04:31
Нравится: 10 330