Сухой человек, о котором вы никогда не слышали! Правила питания. Комплекс упражнений.

Просмотров: 2 488 852
2016.10.05 08:20:33

Вырубил с пощечины Кирилл Сарычев против Максима Новоселова Абсолютный рекордсмен мира в жиме штанги лежа без экипировки (335 кг) Кирилл Сарычев и МСМК по самбо Максим Новосёлов зарубились, кто сильнее бьет пощечину по силомеру, а также рассказали о своем опыте применения пощечин в уличных драках. Делай ставки тут Канал 1xbet - Вся информация по турниру Записано в БК "Ударник" Участники Кирилл Сарычев Максим Новоселов Павел Климов Сергей Аракелов Понравился ролик, подпишись Группа ВКонтакте Инстаграм Лучшая благодарность для меня - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр ﭢ.

[Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Это не лучшая программа и не суперт ТОП №1 методика, это простая логика на пересечении практики и теории. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом! ] Эффективный вариант тренировки на улице. Цель: Жиросжигание за счет истощения трех видов энергетических систем: 1. Фосфагенная система (АТФ + Креатинфосфат + АДФ Креатинкиназа К). Интервальный бег - 5 спринтов по 20 сек. 2. Мышечный гликоген. Много повторные суперсеты на крупные мышечные группы. 3. Мышечные триглецириды. Кардио ДО анаэробного порога. Смотреть программу тут: Вконтакте: или Инстаграм: Основные правила: 1. Задействовать Большие мышечные группы и их большее количество. 2. Данная тренировка идет как дополнительная к силовой, остальное ИСКЛЮЧАЕТСЯ, что-то уберите из графика. 3. Гликоген в мышцах и триглицериды истощаются примерно через 40-45 мин, поэтому максимальная продолжительность СИЛОВОЙ части - 40мин, КАРДИО- 40 мин, больше смысла делать нет, при желании можно повторить, но после сна. 4. Два варианты времени проведения - На голодный желудок с утра - Вечером перед сном, но не есть на ночь. Больше уроков и информации вот тут: = ►►►Моя книга "Меняю жир на силу воли": Найдите меня в соц. сетях: = ►►►Я Вконтакте: ►►►Мой Instagram: ________________________________________________ тренировка на улице тренировки худеем вместе ярослав брин похудание мотивация для похудения fm4m ФМ4М кардио жиробаса.

Ещё видео

Сухой человек снова жжет. Жизненные принципы.
Просмотров: 289 529
Дата: 2017-06-30 13:30:29
Нравится: 7 978
ЖИВОТНОЕ из Иркутска! КАК ОН ЭТО ДЕЛАЕТ??
Просмотров: 1 460 965
Дата: 2018-01-26 16:51:41
Нравится: 23 315
В свои 70, он выглядит лучше, чем вы в 20! Секреты зарядки от Петра Иосифовича!
Просмотров: 3 603 492
Дата: 2013-07-28T07:29:53
Нравится: 41 455
Турникмен против Химика. Жим 100 кг на 100 раз!
Просмотров: 1 699 869
Дата: 2017-11-13 10:30:05
Нравится: 40 202
Качались зимой на зоне! 10 лет тюрьмы
Просмотров: 877 005
Дата: 2018-01-10 12:39:36
Нравится: 10 412
Накачать грудные мышцы? Легко! Андрей Шмидт
Просмотров: 3 319 522
Дата: 2014-11-24 16:22:44
Нравится: 31 793
Ли Цинъюнь. 256 лет. Самый старый человек в мире. Li Ching-Yuen
Просмотров: 2 206 109
Дата: 2014-10-31 11:16:35
Нравится: 22 581
Самые быстрые в мире люди ✦ Невероятные способности людей ✦ Fastest people in the world ✦ LUCKY
Просмотров: 3 801 437
Дата: 2017-03-21 14:48:26
Нравится: 8 644
Сухой и бодрый! Рацион питания энергичного человека
Просмотров: 147 238
Дата: 2017-12-17T08:05:46
Нравится: 6 121
Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody
Просмотров: 852 751
Дата: 2016-07-27 12:03:45
Нравится: 17 249
Первая Тренировка Жиробаса. ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела / как сбросить вес
Просмотров: 2 928 764
Дата: 2016-04-18 15:17:44
Нравится: 51 206
6 правил питания Брюса Ли
Просмотров: 2 275 531
Дата: 2013-10-31 20:15:48
Нравится: 23 342
Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу
Просмотров: 735 193
Дата: 2017-09-24 08:23:37
Нравится: 13 201
Самый сухой атлет Street Workout в 64 года!!Grandfather of Calisthenics 64 Year
Просмотров: 10 598
Дата: 2016-11-09T13:12:50
Нравится: 70