ТРЕНИРОВКА СПИНЫ или ярая тяга Т-грифа - C.T. FLETCHER, Denis Semenikhin, Bounty Tank

Просмотров: 742 822
2016.02.22

Тренировка ТРИЦЕПСА и состязание CT FLETCHER, BIG ROB, DENIS SEMENIKHIN. "TRICEP TERROR" Присоединяйся к программе «21 день с LISTERINE®» и почувствуй эффект! Узнай про акцию Denis Semenikhin on Instagram: Денис Семенихин в ВК. CT Fletcher, Mike Rashid, Big Rob взрывают спину вместе с Денисом Семенихиным. Благодарю Алексея Мокшина за перевод видео. Его каналы в YouTube: SportFaza: и.

Серебряный призер любительских «Олимпий» в Праге и Москве Иван Водянов продемонстрировал один из вариантов тренировки спины. Он рассказал, почему спине нужно уделять больше внимания, чем груди, для чего чередовать вертикальные и горизонтальные тяги и почему становая тяга бесполезна для спины. Тренировка спины от Ивана Водянова состояла из следующих упражнений: 1. Подтягивания 2. Тяга штанги в наклоне 3. Верхняя рычажная тяга 4. Тяга к поясу на нижнем блоке 5. Гиперэкстензия 3: 14 Как минимизировать работу бицепса при подтягиваниях 5: 14 Варианты хватов при тяге штанге в наклоне 9: 05 Водянов о количестве повторений 10: 33 О силовых проходках 11: 41 «Принцип тренировки — тренироваться в кайф» 18: 05 О становой тяге Иван Водянов — серебряный призер любительских «Олимпий» в Праге и Москве 2015 года, абсолютный чемпион Москвы и Юга России по бодибилдингу.

Ещё видео

Тренировка ТРИЦЕПСА и состязание CT FLETCHER, BIG ROB, DENIS SEMENIKHIN. "TRICEP TERROR"
Просмотров: 273 168
Дата: 2016-02-02T03:34:52
Нравится: 5 860
CT Fletcher, Mike Rashid, Big Rob взрывают спину вместе с Денисом Семенихиным
Просмотров: 273 331
Дата: 2014-08-01T18:28:31
Нравится: 5 688
Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody
Просмотров: 975 594
Дата: 2016-07-27T12:03:45
Нравится: 19 407
Тренировка спины на ширину и массу с Иваном Водяновым
Просмотров: 41 805
Дата: 2016-02-18T11:27:44
Нравится: 417
Как накачать широчайшие крылья спины. Качай Мышцы Т - Тяга или Тяга Т грифа = широкая спина
Просмотров: 76 519
Дата: 2016-07-15T07:40:37
Нравится: 1 612
Крутая суперсерия для грудных мышц!!!!
Просмотров: 526 802
Дата: 2015-03-27T09:52:38
Нравится: 11 146
Безопасная тренировка спины! Константин Бубликов.
Просмотров: 278 545
Дата: 2014-04-01T14:23:19
Нравится: 7 015
Я понял от чего начали расти ноги! из прошлого, что не попало в кадр
Просмотров: 249 149
Дата: 2017-06-18T16:08:45
Нравится: 2 259
Тяга Т-грифа! Базовое движение для развития мышц спины и широчайших! Сет Фероси
Просмотров: 14 312
Дата: 2017-09-01T15:05:20
Нравится: 397
Тренировка мышц спины. Денис Гусев.
Просмотров: 282 717
Дата: 2016-01-24T07:07:26
Нравится: 4 147
Это ТЯГА Т-ГРИФА, детка!
Просмотров: 244 775
Дата: 2014-01-17T16:13:03
Нравится: 3 316
ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
Просмотров: 286 577
Дата: 2017-12-12T15:01:41
Нравится: 6 758
Чемпионат СССР 1987 года. Супертяжелый вес.
Просмотров: 1 184 522
Дата: 2011-05-25T19:57:07
Нравится: 7 242
6 Лучших Гормоно-Выбрасывающих УПРАЖНЕНИЙ для НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Просмотров: 54 781
Дата: 2017-05-15T01:30:00
Нравится: 1 549
Тренировка Дуэйна Джонсона. СПИНА!!!
Просмотров: 310 082
Дата: 2013-12-26T18:30:47
Нравится: 5 044
Расширяем плечи и спину. Саша Щукин.
Просмотров: 880 583
Дата: 2013-03-20T05:09:23
Нравится: 9 422
РЕАЛЬНЫЕ ГИГАНТЫ С АНОМАЛЬНОЙ СИЛОЙ! 10 САМЫХ БОЛЬШИХ И МОЩНЫХ МУЖЧИН В МИРЕ в ИСТОРИИ!
Просмотров: 1 113 387
Дата: 2017-07-14T15:30:03
Нравится: 3 864
Тренировка "CT Fletcher против Д Семенихина" Жим 90кг на 210 раз!
Просмотров: 706 553
Дата: 2014-06-18T23:48:13
Нравится: 12 073
8 лучших упражнений для тренировки спины на турнике!
Просмотров: 383 388
Дата: 2017-06-15T11:08:09
Нравится: 15 780
Убили грудные. Тренировка с Mike Rashid #2
Просмотров: 439 394
Дата: 2014-05-12T11:26:17
Нравится: 7 671
/Субтитры/. Superset for Biceps & Triceps. C.T.FLETCHER, Denis Semenikhin and BigRobDidIt
Просмотров: 94 220
Дата: 2016-02-10T13:29:31
Нравится: 4 048
Русский ШРЕДЕР ? БОЛЬШИЕ ОБЪЕМЫ БЕЗ ХИМИИ. Гость Папы Смита
Просмотров: 119 646
Дата: 2017-09-07T06:26:46
Нравится: 0
/субтитры/ RICH PIANA - разговор о стероидах. Разбор техники ЖИМА ЛЕЖА и жима на наклоне.
Просмотров: 140 010
Дата: 2016-02-16T08:12:49
Нравится: 4 550
Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова.
Просмотров: 1 546 159
Дата: 2012-11-28T06:18:54
Нравится: 8 805
Сухой человек, о котором вы никогда не слышали! Правила питания. Комплекс упражнений.
Просмотров: 2 568 058
Дата: 2016-10-05T08:20:33
Нравится: 28 592
500 кг Эдди Холла
Просмотров: 202 574
Дата: 2017-07-29T15:16:33
Нравится: 1 160
Почему для роста мышц ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен ОТКАЗ
Просмотров: 292 782
Дата: 2018-02-01T05:47:17
Нравится: 11 613
Тренировка с Рич Пиана (Rich Piana). Дельты #1. Delts #1
Просмотров: 314 745
Дата: 2016-01-22T14:25:18
Нравится: 10 225
Спина на массу
Просмотров: 360 143
Дата: 2012-12-23T14:57:58
Нравится: 5 533
Суперсерия для грудных мышц. Конкурс!
Просмотров: 182 474
Дата: 2016-12-04T16:35:40
Нравится: 5 948
Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.
Просмотров: 2 666 991
Дата: 2012-09-24T14:21:39
Нравится: 44 546
Лучшие советы по развитию грудных мышц - Mike O'Hearn & Denis Semenikhin CHEST training #1
Просмотров: 455 700
Дата: 2016-03-20T22:39:53
Нравится: 12 344
23 лучших упражнения с весом тела
Просмотров: 539 594
Дата: 2018-01-25T07:54:08
Нравится: 13 453
ТОП-5 ХУДШИХ УПРАЖНЕНИЙ (Прекратите это делать!!)
Просмотров: 614 874
Дата: 2018-03-07T17:18:30
Нравится: 12 963
Тяга сидя. Все особенности упражнения!
Просмотров: 91 228
Дата: 2015-03-06T18:32:40
Нравится: 3 365
Коллекция автомобилей Сити Флетчера (RUS Sportfaza)
Просмотров: 247 299
Дата: 2016-03-04T13:42:17
Нравится: 6 047
Тренировка грудных мышц с Mike O'Hearn, продолжение. CHEST TRAINING #2
Просмотров: 288 198
Дата: 2016-04-02T15:25:12
Нравится: 8 148
Сухой человек снова жжет. Жизненные принципы.
Просмотров: 333 236
Дата: 2017-06-30T13:30:29
Нравится: 8 549
Как накачать спину? Тренировка от Дениса Гусева.
Просмотров: 353 831
Дата: 2016-01-25T08:22:32
Нравится: 6 944
Тренировка с C.T. Fletcher номер 1.
Просмотров: 459 549
Дата: 2014-03-22T22:07:38
Нравится: 15 323
Как накачать большие "банки"на турнике? 3 лучших упражнения.
Просмотров: 312 078
Дата: 2017-06-06T19:25:45
Нравится: 5 708
Шире спину! Массонаборная тренировка спины. Ложников Виталий
Просмотров: 185 191
Дата: 2015-06-09T15:34:24
Нравится: 3 249