Балетная осанка. Как не сутулиться, упражнения для спины от балерины.

Просмотров: 112 936

Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы" Смотрите другие видео из плейлиста "РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ" Гибкая спина. Самые распространенные ошибки и эффективный комплекс упражнений от Элеоноры Богдановой, балерины и педагога-балетмейстера. Смотрите новый выпуск канала Таня + Танцы! Для тех, у кого мало времени: 0: 46 - как правильно разогреться 3: 35 - как правильно дышать 5: 20 - основные упражнения 6: 02 - правильная кошка 7: 05 - работаем на координацию 7: 53 - правильная корзинка 10: 16 - еще одно полезное упражнение, которое не любит Таня) 12: 08 - а теперь упражнение, которое любит Таня 13: 04 - правильный мост 14: 14 - чем надо заканчивать тренировку.

. Моя программа тренировок для продольного шпагата: В этом видео я показала базовые упражнения для спины. Для того чтобы разработать верх спины и плечи, повысить гибкость, убрать напряжение. Выполняем с радостью и усердием! Если вы мои земляки из дождливого Питера или гости этого города, то милости просим ко мне в студию! Запись через сайт Stretchme А если вы от меня далеко, то пишите пожелания по новым видео! VK Insta @studio_stretch_me stretchme. Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы" Смотрите другие видео из плейлиста "РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ" 1: 17 - чем отличается подъем вперед, назад и в сторону 2: 43 - первое упражнение для подъема ноги в сторону 4: 17 - второе упражнение 6: 26 - секрет балерин Большого театра 8: 34 - упражнения для подъема ноги вперед 10: 26 - поднимаем ногу назад 12: 39 - упражнения для пресса, укрепляем мышечный корсет 15: 53 - правильная "лодочка" 16: 50 - самое "шикарное" упражнение Как высоко поднимать и держать ногу. С нами снова Марфа Федорова, балерина Большого театра! Разбираемся, какие упражнения нужны, чтобы высоко поднимать ногу вперед, назад и в сторону. Как укрепить мышечный корсет. Как закачивать пресс. И раскрываем секреты тренировок балерин Большого театра! Выпуск снят в студии балета.

ИЗЛЕЧИВАЕМ КИФОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА! ВЫПРЯМЛЯЕМ ОСАНКУ ЗА 10 МИНУТ! 5 СОВЕТОВ, 5-10 минут в день, и через НЕДЕЛЮ забудешь об этой проблеме! ✅(КЛИКНИ НИЖЕ на ЦИФРЫ) и перейдешь сразу на 1: 23 - ПРОБЛЕМЫ И ПРИЧИНЫ КИФОЗА 2: 27 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ 5: 20 - ТЕОРИЯ о КИФОЗЕ 7: 00 - УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ 7: 53 - РАСТЯЖКА ГРУДИ И СПИНЫ ✅ВИДЕО О ЛОРДОЗЕ И ЕГО ИСПРАВЛЕНИИ -✅ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ВЛОГИ ► ✅СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК WORKOUT ADAMA ► (ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ) - Скидка 70% ✅ПРИОБРЕТАЙ DREAM CHALLENGE ►✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ. СЕТЯХ ► ✅FB: ► ✅VK ГРУППА Dream Challenge: ► ✅INSTA: ► ✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО ►✅ МУЗЫКА: ► ✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту RoadToHollywoodProduction@gmail Ключевые слова: как перестать сутулиться, как избавиться от сутулости, красивая осанка, упражнения от сутулости, упражнения против сутулости, упражнения для исправления сутулости, исправление сутулости, как исправить сутулость, корсет для осанки, исправление осанки, нарушение осанки, кифоз грудного отдела, упражнения при кифозе, корсет от сутулости, корсет для позвоночника, сутулость упражнения, упражнения для спины, выровнять спину, ровная спина, Кифоз Грудного Отдела, кифоз позвоночника, грудной кифоз, кифоз грудного позвоночника, кифоз лечение, кифоз позвоночника лечение, кифоз упражнения, грудной отдел позвоночника, искривление позвоночника, кифоз спины, пробелемы с осанкой, остеохондроз, нарушения осанки, как убрать горб, горб на спине, Как исправить кифотическую осанку, коррекция осанки, красивая осанка, Сколиоз, Гиперкифоз, Сглажен лордоз.

Ещё видео

Гибкая спина. Ошибки при растяжке
Просмотров: 41 914
Дата: 2018-02-16T09:06:27
Нравится: 2 118
Осанка Принцесы
Просмотров: 28 445
Дата: 2015-02-28T20:01:23
Нравится: 404
Упражнения для спины и плечей. Выпуск для новичков.
Просмотров: 182 803
Дата: 2017-09-18T18:35:06
Нравится: 8 484
Как высоко поднять и держать ногу. Как тренируются балерины Большого театра.
Просмотров: 229 951
Дата: 2017-12-05T12:22:20
Нравится: 6 407
РОВНАЯ ОСАНКА ЗА 1 НЕДЕЛЮ! | КИФОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА - ЛЕЧЕНИЕ И УПРАЖНЕНИЯ★
Просмотров: 684 546
Дата: 2017-09-20T12:54:11
Нравится: 32 073
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.
Просмотров: 244 670
Дата: 2017-12-12T12:00:01
Нравится: 8 496
РОВНАЯ ОСАНКА БЕЗ БОЛИ! Как исправить сутулость? Упражнения для спины и осанки от мастера тела
Просмотров: 135 330
Дата: 2018-04-10T16:16:05
Нравится: 10 244
УЖАСЫ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ (Мой опыт и фото)
Просмотров: 405 942
Дата: 2017-12-25T20:58:35
Нравится: 11 036
3 Привычки, Которые Вредят Осанке (и Как От Них Избавиться)
Просмотров: 342 800
Дата: 2017-10-19T15:00:06
Нравится: 25 367
Упражнения балерин для стройных ног [Workout | Будь в форме]
Просмотров: 131 110
Дата: 2016-10-17T08:00:04
Нравится: 4 250
10 Продуктов, Которые Сделают Вас на 10 Лет Моложе
Просмотров: 740 833
Дата: 2017-10-05T08:59:55
Нравится: 25 504
Резиновая лента 3. Спина и осанка
Просмотров: 79 055
Дата: 2016-02-27T23:19:22
Нравится: 1 314
Красивая осанка за пять минут в день!
Просмотров: 373 810
Дата: 2017-08-28T18:27:40
Нравится: 13 953
Как тянутся балерины Большого театра.
Просмотров: 1 016 905
Дата: 2017-11-24T13:24:34
Нравится: 17 553
Выворотность для взрослых. Ошибки при растяжке, которые не дают развить выворотность.
Просмотров: 14 405
Дата: 2018-04-03T10:02:08
Нравится: 795
Как стильно ходить, сидеть, владеть аксессуарами
Просмотров: 184 123
Дата: 2016-02-15T15:02:58
Нравится: 2 468
Упражнение для осанки балерины. Рецепт мгновенной красоты и осанки №2
Просмотров: 22 676
Дата: 2016-04-11T10:03:57
Нравится: 487
ВЫВОРОТНОСТЬ. Как тренируются балерины Большого театра
Просмотров: 55 601
Дата: 2018-02-02T11:48:41
Нравится: 1 911
Вреден ли балет? #ОШИБКИ НОВИЧКОВ.
Просмотров: 92 826
Дата: 2017-04-25T16:06:12
Нравится: 2 130
Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.
Просмотров: 28 195
Дата: 2018-01-26T12:44:09
Нравится: 975
Как качать руки. Сильные руки для девушек
Просмотров: 11 964
Дата: 2018-03-23T11:00:01
Нравится: 723
Балет и Люба Сидоркина. Как научиться танцевать за один день. Любятинка (@lubyatinka) испытает!
Просмотров: 34 695
Дата: 2017-10-19T15:53:17
Нравится: 400
Спортивное питание для танцоров. Как питаются балерины, разбираемся с диетологом, балетным педагогом
Просмотров: 16 040
Дата: 2017-10-27T11:19:58
Нравится: 333
Как крутить пируэты. Готовимся к фуэте!
Просмотров: 30 840
Дата: 2018-04-10T11:00:09
Нравится: 1 003
Уроки балета. Мастер-класс Ольги Смирновой, прима-балерины Большого театра
Просмотров: 55 878
Дата: 2018-02-26T11:00:02
Нравится: 1 271
Почему хрустят суставы. Травмы в танцах. И как с ними бороться.
Просмотров: 10 184
Дата: 2018-04-17T12:00:00
Нравится: 440
Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус
Просмотров: 54 220
Дата: 2018-02-06T10:44:22
Нравится: 1 894
Как выбрать и подготовить пуанты. Лайфхаки от балерины Анастасии Лименько.
Просмотров: 29 905
Дата: 2018-02-09T12:30:08
Нравится: 729
Жить балетом: Николай Цискаридзе
Просмотров: 87 756
Дата: 2017-05-23T17:05:38
Нравится: 0
ТОП 5 Самые толстые балерины. Анна Семенович, при чём тут она?
Просмотров: 23 454
Дата: 2017-10-09T12:00:06
Нравится: 365
Чем отличается женская растяжка от мужской
Просмотров: 12 907
Дата: 2018-03-13T09:22:12
Нравится: 502
Качалка для танцора и Любятинка Lubyatinka. Как накачать попу и укрепить связки.
Просмотров: 11 834
Дата: 2017-11-17T08:37:03
Нравится: 163
Балерина 1 серия (2017) мелодрама фильм сериал в HD
Просмотров: 824 249
Дата: 2017-10-11T10:34:28
Нравится: 5 462
РАСТЯЖКА. ЗДОРОВЬЕ И ГИБКОСТЬ СПИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ! УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ!
Просмотров: 12 419
Дата: 2017-12-23T10:30:13
Нравится: 501
Экспресс-растяжка от балерины Большого театра. 5 упражнений Марфы Федоровой.
Просмотров: 21 669
Дата: 2018-02-12T16:00:02
Нравится: 887
Растяжка с резинкой. Как тянуться с помощью резиновой ленты
Просмотров: 71 003
Дата: 2018-03-01T11:00:02
Нравится: 1 657
Закулисные войны в балете
Просмотров: 295 949
Дата: 2016-09-01T21:00:01
Нравится: 1 263
Мастер-класс и интервью. Евгения Образцова, прима-балерина Большого театра.
Просмотров: 30 712
Дата: 2017-12-26T14:04:48
Нравится: 908
Лосины за 1000 и 5000 рублей. Слепой тест. Одежда для танцев.
Просмотров: 14 908
Дата: 2018-01-15T18:46:11
Нравится: 383
Балерина в бальных танцах. Как танцевать ЧА-ЧА-ЧА.
Просмотров: 9 929
Дата: 2018-03-07T16:00:01
Нравится: 358
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКУЮ СПИНУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Развить гибкую и сильную спину дома. Упражнения на спину
Просмотров: 139 879
Дата: 2017-11-05T07:11:37
Нравится: 7 018
Галина Уланова. Одиночество богини, 2009 год
Просмотров: 485 005
Дата: 2011-09-10T16:08:16
Нравится: 2 425
Тест на ВЫВОРОТНОСТЬ. Балет для любителей. FAQ
Просмотров: 19 651
Дата: 2018-01-23T12:48:16
Нравится: 762
Как сесть на шпагат. Тренажеры для растяжки. Тест с балетным педагогом, врачом, гимнасткой
Просмотров: 84 928
Дата: 2017-10-03T08:38:16
Нравится: 1 146
КТО КРУЧЕ? СТАРШИЕ VS МЛАДШИЕ? Соревнование по акробатике. Трюки в исполнении детей.
Просмотров: 285 369
Дата: 2018-01-15T16:53:35
Нравится: 8 086
Как живут балерины Большого театра. Марфа Федорова о питании и расписании
Просмотров: 18 581
Дата: 2018-04-24T11:00:01
Нравится: 878
1 Часть.Урок балета для детей. Развитие данных у детей. Первые шаги в хореографии. Растяжка
Просмотров: 53 635
Дата: 2017-03-16T12:21:47
Нравится: 205
ПУАНТЫ 2. Как встать на пуанты, не "убив" ноги
Просмотров: 79 156
Дата: 2018-02-20T09:02:00
Нравится: 1 469
Пуанты для начинающих. Упражнения от балерины Анастасии Лименько
Просмотров: 14 867
Дата: 2018-05-08T10:00:03
Нравится: 597
Dirty Dancing - Time of my Life (Final Dance) - High Quality
Просмотров: 271 745 611
Дата: 2008-01-17T16:15:17
Нравится: 755 610