Балетная осанка. Как не сутулиться, упражнения для спины от балерины.

Просмотров: 56 363
2018.01.18 16:42:16

БАЛЕРИНЫ ТОЖЕ ПЛАЧУТ, Дальше, я покажу вам упражнение, на которое Я ЦЕЛЫЙ УРОК НАСТРАИВАЮСЬ. )) Двукратная ЧЕМПИОНКА МИРА по фитнесу Мария Попретинская на нашем канале. ВСЯ ПРОГРАММА здесь: Пройди фитнес-академию в спорт-отеле Акватория-Лета! Бесплатные видеоуроки от Марии Попретинской здесь: Оно называется - "Махи ногой сидя, с опорой на руки, или балерины тоже плачут. " Хоть я и не балерина, а занималась гимнастикой, вот сижу и настраиваюсь на это упражнение. И вам тоже надо настроиться, а именно отработать его технично. Суть не в том, что оно какое-то нереальное сложное упражнение на балетные ноги, а оно именно должно быть отработано технично, тогда вы почувствуете приятную тяжесть в вашем тазобедренном суставе. И вы уже сейчас почувствуете, как ваши ноги стали более выворотными, более податливыми к растяжке. Потому что мы поработали над связками. Работая ногами, вы можете заметить, что именно когда вы работаете над выворотностью, что одна нога идет легко, а другая нога как будто бы не хочет вас слушать. Это нормально. И я тоже сейчас буду делать это упражнение, и уговаривать свою ногу. После этого упражнения вы будете чувствовать, и идти уже выворотной походкой, как ходят у нас в Санкт-Петербурге девушки рядом с училищем им. Вагановой. Фитнес тренировки по которым вы сможете заниматься дома, сняты в спортивном клубе-отеле Акватория Лета. Получи бесплатные уроки по фитнесу ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ: Вконтакте Facebook: YouTube: Сайт.

Личный опыт о 5 годах, проведенных в серьезных тренировках на занятиях художественной гимнастикой. Плюсы и минусы этого вида спорта, стоит ли туда отдавать ребенка. Все сказанное - исключительно субъективное мнение с максимальным количеством объективных аргументов. ✔ МОЯ КНИГА О БЛОГЕРСТВЕ ✔ Наш семейный канал: ✔ Инстаграм: ✔ Я вконтакте: ✔ Почта robinahoodina@avtormedia ✔ Моя партнерка AIR, помогающая раскрутить канал: ✔ Подписаться на мой канал: ✔ Плейлисты с моими видео: ✔ Моя жизнь: - ✔ Обзоры косметики: - ✔ Модные покупки - ✔ Беременность и материнство - ✔ Распаковка посылок - ✔ Тайная сторона блогерства - ✔ Перлы бьюти-блогеров - ✔ Личные финансы и семейный бюджет - ✔ Красота, уход за собой: - ✔ Уход за волосами: - ✔ Жизненные истории: - ✔ Ремонт в нашей квартире с нуля - ✔ Откровения об отношениях с мужем.

Ещё видео

Упражнения для спины и плечей. Выпуск для новичков.
Просмотров: 135 248
Дата: 2017-09-18T18:35:06
Нравится: 6 542
Гибкая спина. Ошибки при растяжке
Просмотров: 13 882
Дата: 2018-02-16T09:06:27
Нравится: 974
Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.
Просмотров: 167 498
Дата: 2017-12-12T12:00:01
Нравится: 6 308
Как высоко поднять и держать ногу. Как тренируются балерины Большого театра.
Просмотров: 158 678
Дата: 2017-12-05 12:22:20
Нравится: 4 862
4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До Неузнаваемости
Просмотров: 659 323
Дата: 2018-01-30 23:06:00
Нравится: 17 558
Резиновая лента 3. Спина и осанка
Просмотров: 65 216
Дата: 2016-02-27T23:19:22
Нравится: 1 064
Как тянутся балерины Большого театра.
Просмотров: 777 591
Дата: 2017-11-24T13:24:34
Нравится: 14 292
Красивая осанка за пять минут в день!
Просмотров: 241 870
Дата: 2017-08-28 18:27:40
Нравится: 9 109
ВЫВОРОТНОСТЬ. Как тренируются балерины Большого театра
Просмотров: 31 553
Дата: 2018-02-02T11:48:41
Нравится: 1 301
Как сделать Осанку идеальной?
Просмотров: 129 793
Дата: 2014-01-24 15:14:57
Нравится: 789
РАСТЯЖКА. ЗДОРОВЬЕ И ГИБКОСТЬ СПИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ! УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ!
Просмотров: 8 274
Дата: 2017-12-23T10:30:13
Нравится: 423
ТОП 5 Самые толстые балерины. Анна Семенович, при чём тут она?
Просмотров: 15 562
Дата: 2017-10-09T12:00:06
Нравится: 269
Евгения Образцова: диета балерины Большого театра - о2тв: ЖОЗ
Просмотров: 279 194
Дата: 2017-06-22 11:20:59
Нравится: 4 903
Лосины за 1000 и 5000 рублей. Слепой тест. Одежда для танцев.
Просмотров: 8 621
Дата: 2018-01-15T18:46:11
Нравится: 278
Мастер-класс и интервью. Евгения Образцова, прима-балерина Большого театра.
Просмотров: 22 763
Дата: 2017-12-26 14:04:48
Нравится: 756
как быстро выпрямить осанку|как выпрямить позвоночник за 1 месяц|горизонты спорта
Просмотров: 25 900
Дата: 2017-03-29T09:44:38
Нравится: 345
Упражнения балерин для стройных ног [Workout | Будь в форме]
Просмотров: 122 713
Дата: 2016-10-17T08:00:04
Нравится: 4 035
Как сесть на шпагат. Тренажеры для растяжки. Тест с балетным педагогом, врачом, гимнасткой
Просмотров: 61 587
Дата: 2017-10-03T08:38:16
Нравится: 862
★РОВНАЯ ОСАНКА ЗА 1 НЕДЕЛЮ! | КИФОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА - ЛЕЧЕНИЕ И УПРАЖНЕНИЯ
Просмотров: 520 861
Дата: 2017-09-20 12:54:11
Нравится: 24 652
Спортивное питание для танцоров. Как питаются балерины, разбираемся с диетологом, балетным педагогом
Просмотров: 10 966
Дата: 2017-10-27T11:19:58
Нравится: 247