Секреты качественной мускулатуры: вес, повторения, техника

Просмотров: 81 410
2017.12.12

Базовые принципы тренировки сухаря: интенсивная работа, круги, гармоничная проработка всего тела, акцент на пропорциях и качестве выполняемой работы, безопасность. Шведская стенка: Соц. сети: Группа в vk: Instagram: oleg_chikin Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758 PayPal. Вы узнаете, как выглядит рацион питания энергичного человека, который всегда остается в сухой форме и излучает доБро! Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758 PayPal: группа в vk: instagram: oleg_chikin.

Узкие плечи - это дно! Делай плечи, именно они придают фигуре атлетичный вид! Группа в VK: vk chikin_oleg_videobro Мой Instagram: oleg_chikin Поддержи канал. Мы рассмотрим топ ошибок при похудении, развеем основные мифы и выясним, как правильно сушиться! Партнер выпуска магазин спортивного питания Промокод на 15% скидки: Олег Чикин Интернет магазин: Розничные магазины: метро "Приморская" Улица Одоевского, д. 33 30 метров от выхода со станции Торговый центр "ДалпортСити", (над рестораном "KFC") 3-ий этаж ежедневно с 10: 00 до 22: 00 т. (812) 402-19-22 (доб. 202) метро "Комендантский проспект" пр. Авиаконструкторов, д. 5 ТК "Космос", 2 этаж т. (812) 402-19-22 (доб. 206) Группа вк: Инстаграм: Поддержи канал: Группа в ВКонтакте: Мой Instagram: oleg_chikin Алена: gomzaalena Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 PayPal: pronounce@yandex.

Ещё видео

Как строить тренировки? Эффективный метод
Просмотров: 32 381
Дата: 2018-04-25T10:49:12
Нравится: 2 367
Сухой и бодрый! Рацион питания энергичного человека
Просмотров: 225 587
Дата: 2017-12-17T08:05:46
Нравится: 8 094
Делай плечи! Узкие плечи - это дно! Лучшие упражнения.
Просмотров: 73 917
Дата: 2017-03-10T17:51:27
Нравится: 2 635
Топ ошибок при похудении! Как правильно сушиться. ХС#9
Просмотров: 561 984
Дата: 2017-08-01T11:40:42
Нравится: 18 933
Красивый пресс и тело мечты! Как достичь цели? ХС#7
Просмотров: 108 215
Дата: 2017-06-27T10:12:32
Нравится: 4 039
Как похудеть без диет и подсчета калорий. Это вам не сушка!
Просмотров: 153 110
Дата: 2017-04-01T17:00:42
Нравится: 5 110
Тренировка грудных мышц и спины. Олег Чикин
Просмотров: 63 128
Дата: 2015-10-09T17:33:05
Нравится: 2 673
Рельефный пресс: лучшие упражнения, простые советы, важные знания
Просмотров: 152 776
Дата: 2017-09-14T14:14:58
Нравится: 5 484
Прогресс в тренировках: больше веса или повторений?
Просмотров: 76 599
Дата: 2018-04-19T10:26:57
Нравится: 4 182
Можно ли накачаться с малыми весами? Линдовер, Миронов, Гусев
Просмотров: 691 621
Дата: 2016-06-20T14:45:43
Нравится: 13 181
Я не жир и не масса! Олег Чикин.
Просмотров: 321 380
Дата: 2014-11-01T17:50:43
Нравится: 9 084
Спортивное питание - только правда! Олег Чикин.
Просмотров: 101 846
Дата: 2015-10-29T13:57:29
Нравится: 3 096
Как питаться, чтобы похудеть, убрать живот и бока? Красивая фигура без срывов. ХС#10
Просмотров: 398 790
Дата: 2017-08-15T06:20:37
Нравится: 12 095
Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании. Сергей Югай
Просмотров: 579 351
Дата: 2015-02-27T10:31:31
Нравится: 14 417
Отъедаться на массе? Или набирать сухие мышцы?
Просмотров: 24 621
Дата: 2018-05-16T10:12:10
Нравится: 1 700
Лучшие упражнения для бицепса
Просмотров: 531 186
Дата: 2015-03-06T09:08:47
Нравится: 8 145
Супер еда: откуда брать энергию? Evo #6
Просмотров: 61 862
Дата: 2018-04-22T10:37:56
Нравится: 2 774
Эксперимент с едой: отказ от молочки и другие извращения! Evo #2
Просмотров: 43 780
Дата: 2018-04-13T10:16:17
Нравится: 2 125
Три соуса для счастья от Олега Чикина!
Просмотров: 149 213
Дата: 2014-12-08T04:19:19
Нравится: 6 225
Планета Эктоморф. Часть 1. Закисление мышц.
Просмотров: 280 743
Дата: 2015-01-16T19:02:48
Нравится: 13 017
Сколько Повторений Делать В Подходе. Тест На Содержание Быстрых Мышечных Волокон.
Просмотров: 36 629
Дата: 2017-03-13T13:26:35
Нравится: 700
Планета Эктоморф. Часть 5. Тренировка и питание!
Просмотров: 123 671
Дата: 2015-11-18T18:25:13
Нравится: 4 534
Русский ШРЕДЕР ? БОЛЬШИЕ ОБЪЕМЫ БЕЗ ХИМИИ. Гость Папы Смита
Просмотров: 140 677
Дата: 2017-09-07T06:26:46
Нравится: 0
Пищевая зависимость в фитнесе и жизни!
Просмотров: 73 854
Дата: 2015-07-31T09:30:24
Нравится: 2 747
Как тренироваться для лучшего результата? Начни сейчас!
Просмотров: 66 877
Дата: 2017-11-26T09:14:23
Нравится: 2 736
Легко ли дается правильное питание и отказ от вредных продуктов? Evo #7
Просмотров: 33 990
Дата: 2018-04-29T06:33:20
Нравится: 2 608
Топ заблуждений о фитнесе: популярные мифы и ошибки в тренировках!
Просмотров: 138 842
Дата: 2017-11-19T09:01:20
Нравится: 6 530
Вся правда о диетах!
Просмотров: 63 879
Дата: 2015-05-08T18:11:57
Нравится: 3 785
Сделал тело, дальше что!? Деньги, психология, растяжка. VB#1
Просмотров: 58 328
Дата: 2017-08-29T13:19:11
Нравится: 3 222
Натуральный бодибилдинг: основной принцип роста сухой мышечной массы натурала
Просмотров: 143 428
Дата: 2014-11-03T20:13:34
Нравится: 2 596
Веса или техника: YOUGIFTED, Ю. Спасокукоцкий и Д. Борисов.
Просмотров: 387 028
Дата: 2012-11-05T12:09:08
Нравится: 2 945
Наша цель - упругие ягодицы!
Просмотров: 182 600
Дата: 2014-11-19T19:02:58
Нравится: 5 399
Чикин коктейль версия 2.0. Реактивная тяга.
Просмотров: 70 088
Дата: 2016-03-02T19:54:10
Нравится: 3 089
СТОП вонючка! Лайфхак по гигиене ног, подмышек, рта
Просмотров: 54 690
Дата: 2017-03-17T16:52:10
Нравится: 3 347
Жиросжигающая тренировка на рельеф мышц. Владимир Борисов
Просмотров: 851 410
Дата: 2014-10-07T15:26:42
Нравится: 6 439
Ты - то, что ты ешь! Энергоблог Олега Чикина.
Просмотров: 101 839
Дата: 2015-02-06T16:11:02
Нравится: 6 284
Питание и тренировки, чтобы сжечь жир и накачать мышцы! Хроники сухаря. Эпизод 1
Просмотров: 90 576
Дата: 2017-04-05T09:12:21
Нравится: 3 387
Мы едим, чтобы жить! Здоровый рацион на день.
Просмотров: 112 401
Дата: 2015-03-06T19:09:52
Нравится: 5 506
Энергоблог в Москве: Гусев, Семенихин, Мокшин, Universcience.
Просмотров: 61 122
Дата: 2016-02-17T13:21:36
Нравится: 2 748
Выбор одежды для любой погоды. Жертвы моды мерзнут дома!
Просмотров: 23 961
Дата: 2018-02-03T16:06:53
Нравится: 1 759
Тренажерный зал дома: минимум места, максимум здоровья для всей семьи
Просмотров: 34 721
Дата: 2018-04-01T15:36:46
Нравится: 2 304
Я не спортсмен и не ЗОЖник!
Просмотров: 96 567
Дата: 2018-03-14T06:50:10
Нравится: 4 933
Утренняя зарядка - пробуждает от сна, укрепляет здоровье, организует время
Просмотров: 105 672
Дата: 2017-12-27T11:17:20
Нравится: 4 822
Гимнастика, после долгих лет качалки. Есть ли шанс у буратино? АкроБро #3
Просмотров: 25 769
Дата: 2017-12-03T13:42:06
Нравится: 1 864
20 кг за 6 месяцев! Качаем грудь! Интересные фишки!
Просмотров: 85 838
Дата: 2017-11-13T17:11:39
Нравится: 1 648